我們常常擔心身邊有很多蒼蠅，當別人看你的伴侶時，就會不開心，或會管束另一半。這些都來自不信任。「信任」涵蓋整個章節，不僅在感情上，甚至在所有關係上都需要這一個本質。所有的一切都從信任開始，沒有信任，其他都不必談。是什麼造成不信任的原因？在這篇裡提到一個很重要的關鍵，就是「低頻輻射」。

「種子法則」知識 > 親密關係

處境:

解決方案：

所謂的「低頻輻射」是什麼？你會有一個習慣，例如，早上去菜市場買菜時，評論店家，想殺價。或評論身旁的同事整天穿的花枝招展，是在走伸展台嗎？還是她想勾引老闆，看會不會有更多薪水。或是當你看到路人，會覺得他在裝窮獲得關注。這些心態都是我們覺得他不值得擁有跟我們一樣的東西，覺得他不應該得到他想要的東西。

書中提到輻射的合理範圍，我們可以思考什麼是「合理」？農藥、塑化劑或輻射都有所謂的合理範圍，但合理範圍的量不表示這個東西不會傷害你，它只是還殘有低劑量，而輻射也是如此。

如果你想要把種子種好，你要追求的，不再是合理而已。在最初學習時，一定要先達到合理，我們會學習分辨對錯。但在下個階段，就要思考，如何可以做得更好，可以更接近100%。怎麼樣做可以讓腦中圖片跟別人腦中圖片是一致的？如何能做到不欺騙？你永遠可以想怎麼做得更好。

回到吃醋、信任的問題上，你不是只有在特定的時間，看那些評論節目的時候，才會有這樣的過程。關鍵在日復一日、從早到晚，不斷種下一點小小的評論，這些微小的種子加起來的力量，全部裝進你的潛意識，造就你先生吃醋、不信任你。

我們要檢視一整天的生活中，什麼時候在評論別人？這些評論通常都在腦袋裡。可以做 Mahamurda 冥想，觀察內心如何思維，以及如何跟對方互動。如果多做這個練習，就能避免掉進負面情緒，並看到種子打開的過程，甚至找到自己會做出負面的反應。

「信任」都在講大腦溝通的內容，我們大腦裡想什麼？大腦裡的圖片到底是什麼？所以，某個層面來說，你要多收集好圖片，這樣可以幫助你咖啡冥想跟回憶。你可以多想一些未來的畫面，收集一些圖片，仔細刻在腦海中，如果要能在未來看到那個畫面，現在就必須做「四步驟」。