5分鐘呼吸冥想-聲音導航

「種子法則」知識 > 冥想

讓我們由內開始，透過移動 prana（氣），來增強我們理解並落實金剛體系的能力。這就是我們的第一個冥想！

在中國西部的古老傳統中，根據不同目的，有多種不同類型的冥想。但其中有一個冥想是通用的，就是「呼吸冥想」；它是幾乎所有其他類型冥想的基礎，被作為起始點。