三天靜心斷食營

給身體一個休息的機會,讓心靈回歸平靜

現代生活的節奏快速而繁忙,我們的身體和心靈都承受著大量壓力與負擔。斷食是一種自然的自我療癒方法,讓身體的消化系統得到休息,同時協助減輕身心的負荷,釋放累積的毒素和壓力,重新激活內在的自我調節能力。

透過三天的靜心斷食,你可以清理身體,重整飲食與生活習慣,感受到全新的能量流動,並加強身心靈的和諧平衡。


當這次的三天靜心斷食營將帶給你什麼?

在這三天裡,我們結合簡單有效的斷食方法,瑜珈伸展和靜心練習,讓你的身體和心靈都能進行深層的清理與淨化。無論你是第一次參與斷食,還是有過相關經驗,這次的活動都能幫助你更深入地了解自己的身體,並找到適合自己的平衡方式。

活動內容包括:

  1. 清理與補充:每天進行身體清潔流程,搭配草本飲品、清理飲品或蔬果營養補充品(可選擇清水斷食或蔬果斷食)。
  2. 靜心與伸展:每日帶領靜心、瑜伽練習,幫助釋放情緒,增強身體的平衡與能量流動。

我們的斷食方式並非完全禁食,而是透過科學與漸進的方法,結合適量的蔬果飲品和營養補充,讓身體的清理過程更順暢、更安全。

斷食過程中身體會有什麼變化?
每個人的體驗可能不同,因為這取決於你的身體狀況、新陳代謝、情緒狀態以及內在釋放的意願。但一般來說,三天的過程會經歷以下階段:

  • 第一天:適應與啟動
    你可能感到饑餓,但這多數來自心理習慣,而非真正的生理需要。部分人可能有輕微頭痛或暈眩,但同時也可能感受到靈感湧現,甚至精神更集中。
  • 第二天:深層清理
    第二天是挑戰最大的一天。你的身體開始適應新的節奏,可能會出現排毒反應,例如頭痛或疲倦,但這正是身體進行深層淨化的過程。部分人則會感到能量充沛,甚至情緒更平穩。
  • 第三天:釋放與輕盈
    第三天,你可能經歷情緒的釋放,例如突然感到生氣、悲傷或愉悅,這是釋放內在壓抑情感的過程。隨著身體逐漸輕盈,你會感受到內在空間被清理,為新的能量創造更大的可能性。

為什麼選擇三天的靜心斷食?
三天是一個安全且有效的斷食周期,能讓身體有足夠的時間進行淨化,同時不會對日常生活造成過多干擾。透過靜心與身體清理的結合,你不僅可以感受到身體的變化,還能在心靈層面獲得平靜與釋放。

這次活動適合任何想要重整身心狀態的人,無論你是想改善健康,釋放壓力,還是尋求內心的平靜,這都是一個重新啟動自己的好機會。

給自己三天時間,讓身體輕盈,讓心靈回歸寧靜!

課程特點

  • 整個課程將由華爾街傳奇人物,同時是佛學博士的國際級大師 Geshe Michael Roach,率領全球金剛商學院國際導師教授
  • 本地國際認證導師團支援,分享實際應用技巧
  • 所有課程內容取材自傳承 2500年的智慧,有深厚而紮實的基礎
  • 坊間罕有結合內在成長及商業的課程,助你從內而外全面提升
  • 為期24天的理論輔以實踐訓練營,提供平台讓學員交流實踐後心得
  • 英文授課,輔以中文字幕
  • 提供課後回播平台,讓你在電腦、平板、手機上隨時觀看複習

課程對象

  • 企業中高管階層
  • 團隊領袖
  • 中小企老闆
  • 想改善個人情緒問題的人

日程

日期:6月28-30日(星期六 、日一)


入營時間上6月28日 (10:30)

入營時間6月30日 (17:00)

地點: 待定

核心理論課

日期:8月 8 – 10日(星期五、六 、日)
時間09:30 – 18:00 (詳細時間安排以開課前公報為準)

上課形式:Zoom 線上上課(英語授課、輔以中文字幕)

實踐及應用課

日期:10月15、22、29日(星期二)
時間:21:30-22:30

上課形式:Zoom 線上上課(廣東話授課)

瑜伽練習(實體)

日期:10月17、24、31日(星期四)
時間:19:30 – 20:30
地點:尖沙咀

線上答疑

日期:10月20、27日(星期日)
時間:10:30 –
11:45
上課形式:Zoom 線上上課(英語授課、輔以中文字幕)
)

課程總結及結業禮

日期:11月2日(星期日)
時間:10:00 – 12:00
地點:黃竹坑(待定)

Penny Wong 黃熙智|King Kong Diamond Academy 創辦人

我是Penny Sir,一位懷抱遠見與創新精神的商業領袖和教育改革者。我的使命是通過前沿的教育理念和精進訓練,引發社會進步的浪潮,同時帶領團隊以創新的解決方案實現業績的飛躍增長。

作為King Kong Diamond Academy、AMAZE Mobile Media、Meditation Lab以及靜思圓(NGO)的創辦人,我在手機廣告領域打造了一流的平台,推動著整個手機應用市場的革新。我的King Kong Diamond Academy倡導《種子法則》和古典智慧,將「 緣起性空」的哲學融入日常生活。

自2015年起,我將金剛商學院(Diamond Cutter Institute Global) 的課程引進香港,並擔任DCIG香港分會的主辦人。我不僅完成了SCIM1-12階的教師培訓,還榮幸地擔任全球金剛商學院國際導師 及 美國聖多納國際管理學院助理教授,在過去的九年中,我為超過3000名企業家提供了商業洞見與轉型策略。

身為一名視覺化思維專家,我對瑜伽和冥想的熱愛豐富了我的教學與生活哲學。我相信,透過這些修練,我們能觸及內心深處,釋放潛能。我致力於成為行業的先驅,將我的專業知識和全面的技能奉獻給每一個願意成長和創新的靈魂。

我是Penny Sir,一個矢志不渝地推動教育創新、商業智慧和個人成長的思想領袖。

Cynthia Chen 陳懿貞懿貞  陳懿貞 

香港女企業家,從事市場公關及活動策劃 超過20年。2015年首次接觸麥可.羅區格西後,對其推行的成功商法發生濃厚興趣,運用這套成功的法則解決了多個生意上遇到的難關,因而多年來持續學習並加以實踐運用。運用多年深感這套成功商法能幫助更多企業家,因此遠赴美國進一步進修此商業法則! 現為SCIM 美國聖多納管理學院助埋教授及Diamond Cutter Institute Global (DCIG) 認証導師

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*費用已包含三日兩夜住宿及膳食安排

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學員見證

從事美容業近20年,過去三年一直受疫情困擾,影響生意。學習種子法則後,成功令客量增加,增幅突破30倍,讓生意回覆正軌。

Caca Chow

內在美療學創辦人

作為一位培訓導師,要兼顧的事情很多。無論商業策略、銷售流程、人事管理等都必須親自監督。如果每一件小事都有小障碍就已經成為公司發展的大障碍。在學習種子法則後,我發現這個系統讓我的事業都變得順利,身邊充滿了貴人。

Alex Wu

本地資深亞馬遜電商導師

作為公司高管,用盡一切營銷的方法,面對市場大環境經濟因素,引致業績下跌,難免會感到乏力。運用種子法則後,在逆市為公司創造破紀錄的業績,取得近6年的最高銷售紀錄。

Carmen Lee

床上用品國際品牌負責人 

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